Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Softball

Cara Memegang Stick, Melempar, Menangkap Bola, Lemparan sajian (pitching) dan Sliding dalam Permainan Softball

1. Cara memegang stick (pemukul) dalam permainan softball
Alat pemukul (stick) dipegang dengan kedua tangan secara kuat dan tidak kaku. Pegangan tangan pada stick dapat di bagian bawah, tengah, atau bagian atas area pegang stick

2. Melempar dan menangkap bola
Melempar bola dengan mengayunkan tangan kanan, bersamaan dengan melangkahkan kaki ke depan beserta badan ikut menghantarkan bola. Teknik menangkap bola: berdiri dengan posisi kaki selebar bahu , pandangan lurus ke arah datangnya bola, bola ditangkap tangan yang memakai glove lalu dipindahkan ke tangan kanan untuk dilempar.

Untuk mempelajari cara melempar dan menangkap bola, lakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut

3. Menangkap bola lemparan bawah
Lemparan bawah bisanya di gunakan dalam keadaan darurat dan dilakukan dalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki ditekuk.

4. Lemparan sajian (pitching)
a. Bola dipegang dengan satu tangan.
b. Posisi tubuh menghadap ke arah batter (pemukul).
c. Posisi tangan harus berada di bawah pinggang.
d. Ayunan tangan sambil melangkahkan kaki ke depan kearah batter.
e. Gerakan lemparan tidak boleh terputus-putus.
f. Pitcher hanya punya waktu 20 detik untuk lemparan berikutnya.

Posisi badan saat akan melempar bola

Posisi badan saat akan melepaskan bola

4. Berlari menuju base
Pemukul yang telah berhasil melakukan pukulannya segera berlari menuju base 1 dan selanjutnya, jika masih memungkinkan, menuju ke base 2 dan seterusnya.

5. Sliding
Adalah gerakan meluncur dengan menjatuhkan badan guna menghindarai ketukan bola oleh penjaga base. Setelah dapat mendekati base yang dituju, pindahkan berat badan ke belakang dengan menjatuhkan badan bersamaan dengan salah satu kaki dijulurkan ke arah base.